演藝圈的美魔女伊能靜，上個月慶祝了她的56歲生日，但她的狀態卻像少女般保持得十分出色，身材纖細、膚質水潤。最近，她在社群平台分享了自己的保養秘訣，透露自己曾因熱愛甜點而胖到連衣服都穿不下，甚至公開了自己巔峰期的體重數字，不禁自嘲道：「身為女藝人真的太不負責了！」

伊能靜透露，最近到韓國旅遊時，一路上吃喝玩樂，導致體重暴增到了56公斤，讓身材嬌小的她無法接受，甚至連品牌寄來的衣服也穿不下了。於是，她決定開始減重。她分享了自己的減重過程，認為身材管理也是工作的一部分。多年來，她嘗試了各種減重方法，包括參考演員老公秦昊的減肥法，但在第四天戒水果的階段時，她發現自己無法堅持下去。後來，她找到了最適合自己的短期減重法，即所謂的「碳循環」，前三天戒糖和澱粉，第四天以玉米、紅薯等為主食，每餐份量只有拳頭大小。經過一周，效果顯著，短短十天內，她就瘦了6、7公斤。

伊能靜過去也曾經歷過過度減重的階段，比如參加《乘風破浪的姐姐》節目時，體重一度降至48公斤。但隨著年齡增長，膠原蛋白流失，她發現整體看起來有些乾瘦，甚至被指表情有點兇，帶有刻薄的相。因此，她把理想體重定在52公斤，「身上帶一點肉感，會顯得比較有活力。」

在分享減重法的影片曝光後，網友看到伊能靜公開了巔峰期的體重是56公斤，紛紛驚呼：「56公斤還好吧。」對於她公布的飲食菜單，一般網友也對藝人的減肥毅力表示佩服，「這四天的份量加起來差不多就是我一頓的量」，「熱量每天那麼低，其實就是節食吧」。伊能靜也強調，她之所以選擇這種方式，主要是因為工作的需要，但同時也提醒大家需要根據自己的體質和身體狀況找到適合自己的減重方式，「胃、膽囊不好、貧血的人切勿輕易嘗試」，而達到理想體重後，也需要注意避免過度進食，因為身體健康才是最重要的。